воскресенье, 31 мая 2015 г.

ОЙ!



 на часах 5-25   пора на работу!!!...,обычно не сплю днем... а тут........
 дочь проводила, домашние дела поделала, решила пощелкать ТВ (не люблю его), а тут!!!!! заснула.............................Чую, Пора! а будильник молчит...... за окном кричат дети...(и это в 5 утра) кот и муж дремлют.. дочь в деревне......я судорожно собираюсь на работу,...еда, одежда поглажена, деньги на проезд,)))))))    оказия))) сейчас вечер воскресенья, а не утро понедельника    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот те моменты когда явь и сон))))))

ОБАЛЬДЕТЬ!!!!! Чудеса бывают)))))))))

Грусть...





   Сейчас наша отличница отчалила на каникулы в деревню с бабушкой взяв с собой всевозможные гаджеты, альбомы, книги, пастель (что немного удивило меня)... тяжко даются мне её летние каникулы... скучаю... хотя и радуюсь за неё, что она в оптимальных условиях для жизни: свежий воздух, НАСТОЯЩИЕ молочные продукты (спасибо д. Феде и его козочкам), неспешное течение времени, интересные собеседники (мальчик и девочка так же приезжают к своим бабушкам... даже я узнаю от них что-то новое...). Я буду возникший вакуум наполнять рукоделием.
   Муж сейчас помогает моему дяде и маме облагораживать могилу моей бабушке, после постановки памятника необходимо насыпать земли.... Бабушка для меня вторая (если не первая) мама... умерла в возрасте 89 лет, не дожив до юбилея меньше 2-х месяцев....
  Погода пасмурная....я плаксивая
  Коту всё по фиг, как спал на нашей постели, так и спит... а я даже не могу застелить постель... котика жалко... а порядок я ой как люблю)))
  Попугай активен как и я с 5 часов утра!!! а сегодня выходной и были планы спать до 8-ми)))
  У нас сегодня ещё и 12 лет со дня совместной жизни ... у нас две даты- сегодня, день , когда два человека решили жить в одной плоскости- 31 мая- вторая- официально зарегистрированное свидетельство- 31 октября.... ( на нём мы присутствовали втроем, дочь и я были в тот момент единым целым)))
про нашу свадьбу можно было бы писать юмореску... комсомольская свадьба-это про нас))) не люблю я эти все платья,бусы,торжества, тосты...
  Просто наш директор отвез нас с мужем в ЗАГС во время обеденного перерыва (мы с мужем на тот момент работали в одной организации) нам там дали бумажку, мы одели кольца и поехали дальше на работу... а там нас ждало: перерезание ленточки, конкурсы и фуршет))) всё это организовала бухгалтер, а ещё нам подарили люминарковский сервиз в те времена такая фифа))))... при чем сервиз был взят по бартеру...(были такие времена в начале 2000-х))))
  Пока я писала это пост, приехал муж с букетом ПОЛЫНИ... т,к, теща сказала, что от моли очень нам надо... а я радуюсь любой зелени всегда и ставлю её в вазу))) Очень люблю соцветия укропа... такие красивые зонтики... я их в вазу,, а розы , ну что такое розы....

четверг, 28 мая 2015 г.

Май в деревне








Мои вечерние пробежки





    Ввожу новый элемент в свою жизнь, призванный на улучшение её (жизни) качества- вечерние (именно вечерние) пробежки. Мысль не скажу, что спонтанная. Крутилась в голове у меня время от времени. Были утренние пробежки, которые заканчивались через полторы недели. Начиная и тут же закончивая бегать по утрам, появилась мысль перенести это полезное дело (об этом ниже) на вечер. 
   И ура!!! Сработало!!!  Теперь 3 раза в неделю по четко спланированным дням/часам (пн, ср, пт) с 19-20 я бегаю.  Мне повезло- в пяти минутах ходьбы от дома лесопарк (время по секундомеру, т. к. нам кажется пока я дойдууууууу, а потом обрааааааатно, а по факту вот тебе- ровно 5 минут), в котором бегать одно сплошное удовольствие. Маршрут пока у меня один, не буду менять пока не надоедят эти тропы и пока мое тело не придет в ту форму, когда сможет пробегать дальше, лучше, веселей)))  Начала бегать в первых числах мая, пресловутые 21 день закрепления новой привычки уже прошел)))) упор при начале пробежек был на то, что это теперь навсегда…, ни затем чтобы похудеть, убрать животик, подкачать ножки, повысить выносливость… это всё бонусы, в моем случае сработало – бегать ради удовольствия от процесса.  А удовольствие огромное:

   (эмоциональная часть)

*перезагруз головного мозга после рабочего дня наиполнейший,

*улучшение настроения с первых шагов,

*лес смешанный (хвои больше), соответственно запах -антидепрессант мощнейший,

*живописные виды неба, песка, деревьев- бегу и как первый раз всё это вижу- картинка разная каждую пробежку,

*поднятие самооценки (а это только единицам людей не надо- у них и так все адекватно оценено), молодец! потому что: смогла, пробежала, приятно устала,

*организованность, здесь и добавить нечего, кроме того, что машем "Обломову" ручкой,

(физическая часть)

Здесь выдержки из тех статей, что я почитала и которые меня вдохновили:

Доказано, что нагрузка на печень и почки человека во время утреннего бега не дает положительного эффекта. Если вечерний бег приходится на 6-8 часов вечера, то происходит регенерация клеток печени и интенсивное очищение почек.»

*«Для профилактики сердечнососудистых заболеваний полезен вечерний бег трусцой. Но перед пробежкой необходимо использовать общеразвивающие упражнения. Сердце начинает работать активнее, соответственно, улучшается кровообращение. Но главное вот что: в результате регулярных занятий очищаются кровеносные сосуды, атрофированные вследствие малоактивного образа жизни. А это, в свою очередь, улучшает приток крови к больным органам и способствует их оздоровлению.»

*«Человек живет по определенным биоритмам. Утром, когда мы встаем с постели, не все органы просыпаются одновременно. Организм как бы разбалансирован. Необходимо, чтобы прошло 2 часа и только тогда можно давать себе физические нагрузки. Вечером, период от 18 до 20 часов — лучшее время для занятий спортом. Все органы человека работают сбалансировано и в состоянии справиться с нагрузкой. Но следует помнить, что вечерний бег пойдет вам на пользу, если вы закончите занятие не позднее, чем за два часа до сна.»

*«Бег, как известно, - универсальный и самый эффективный вид спорта. Во время его интенсивно работает выделительная система, таким образом, в организме нет застоя, он очищается. Утром по причине, указанной выше, это менее эффективно.»

*«За день организм успел использовать калории, усвоенные с пищей. Поэтому, бегая вечером, можно сжечь лишний жир. Главное — чтобы занятия были регулярными."

*«Многие говорят о пользе вечернего бега с целью омоложения. Здесь ответ прост: получая физические нагрузки, человек повышает свой жизненный тонус, и, соответственно, выглядит бодрее и моложе.»

*«Вечерний бег — лучшая защита от нервного напряжения. Во время длительной физической нагрузки организм начинает интенсивно вырабатывать гормон радости — эндорфин, способствующий ощущению легкой эйфории. Так что, в буквальном смысле — бегом от депрессии.»

*«Бег — отличная встряска для ума. Кровь насыщается кислородом и, следовательно, лучше работает мозг. Вот почему во время вечернего бега человек может прокрутить в памяти прошедший день, проанализировать и легко решить какие-то мучавшие вопросы, не дававшие покоя днем. И очень часто оказывается, что решение вопроса лежало на поверхности.»

   Пишу это для того, что если вдруг «система даст сбой», я села, это почитала и пошла обувать кроссовки)))

   Хотелось бы для себя эту тему развивать, буду себя мотивировать и поощрять. Сейчас я записываю каждую пробежку в ежедневник- 01 мая- бег 1; 04 мая -бег 2;….27 мая -бег 12… меня непрерывающаяся визуальная линия очень организует и вдохновляет.

   Поощрение тоже предусмотрено- для начала это будут гаджеты для бега, а потом нужно будет и униформу поменять. Решила каждую двадцать пятую пробежку отмечать покупкой чего-либо для бега. Первая намечена- спортивные легкие часы со всевозможными калькуляторами…. Почему 25?, ну каждую пятую жирно будет отмечать, а каждую сотую неэффективно, вот 25-ю как раз))))

Жду двадцать пятую пробежку, чтобы часики обсудить)))

воскресенье, 24 мая 2015 г.

Утренние поцелуи






    У нас очень дружелюбная, общительная, ласковая птичка. Дочь любит самозабвенно. Это моменты обычного их утра. Птиц у нас летает постоянно, в клетке только спит,ест,пьет...и ждет, когда ребенок сделает уроки (мешает тем, что сбрасывает карандаши-ручки со стола и ходит по тетради), а так: Свобода попугаям!!!
  Попугай живет в комнате дочери, коты в неё не входят, мы это чётко блюдём, что бы не получилось "Птичку жалко!!!"
 

 

Ёж






      Это вышивка из серии "От крестиков до бэка один год". Знаю, что так у многих, кто вышивает.... ради процесса, я из их числа. Ёжик от Nimue, при всей кажущейся простоте, схемы у них замороченные, на тот момент вышила запоем и положила- завтра дошью бэк и оформлю...... прошел примерно год))))
     Рамка дрянная, я это знаю, но пройдясь по рамочным магазинам я просто ...... разочаровалась -  цены!!!... вот и я побрюзжала по поводу кризисов)))) поэтому поместила ёжича в рамку из серии "Отнесу пока на балкон, потом выкину". Вот такой у меня сегодня сериал)))
    А ещё посмотрела на последнюю фото и мы с мужем ВСЕ картинки перевесили, добавили еще старые вышивки, висевшие в прихожей, что-то подняли повыше, что-то поменяли местами.... но это теперь запечатлею, когда прибавиться ещё одна вышивка.

суббота, 23 мая 2015 г.

Закладки для книг








Порой вынашиваем мысль пошить что либо месяцами, а там делов-то на 40 минут. С закладками было именно так. Завернутый уголок, календарик, открытка и, наконец, фантик от  конфеты- вот мои бывшие закладки.... Теперь вот эти. Сшила большой стеганный квадрат, а потом разрезала его на три полосы- быстро и просто. На обратную сторону пошли куски тонированной бязи, оставшиеся от пошива тел тильд.
Неожиданно для себя откопала в магазине "Фикс прайс" книгу Л. Улицкой, причем сразу аж 2 тома, по понятно низкой цене.... бывает же такое, автор мной любимый, издание для мягкого переплета достойное... чудеса))) Дочери тоже повезло- "Том Соейр" и "Маленький принц" всё так же в этом магазине и в этот же день.... Читаем....

Кресс-салат




Кресс салат выращиваю постоянно, но только недавно меня осенило использовать для этого тарелочку из кукольного сервиза дочери. Берем блюдечко, ватный диск, смачиваем его хорошенько водой и высыпаем половину пакетика семян. Постоянно поливаем и ждем, наблюдаем проращивание (мне интересно))) и через недельку можно есть. Получаем- эстетичный вид на подоконнике во время роста и чистые ростки (без кусочков земли). Добавляю его везде, даже не мыслю бутерброд с сыром без букетика салата сверху.

понедельник, 11 мая 2015 г.

Прихватки из лоскутков






Прихватки шила, когда меня еще косметички "не отпустили", пока на этой волне была и для кухни яркие пятнышки сделала.

Всё, что сегодня выложила-это плоды двухсполовинойдневного осознанного запланированного одинокого времени провождения...Дочь с папой в деревню к бабушке, а я заниматься рукоделием как терапией... получается)))))

Чехлы на планшет и телефон








Чехлы для планшета и телефона дочери- потому такая веселенькая ткань... настроениеподнимательная, особенно если сесть и зверюшек рассматривать)))