суббота, 28 мая 2016 г.

10. Отчет "Весенняя пташка"

  Перфекциониста- в отпуск.

Задание для меня своевременное, потому как для меня жизнь летом отличается  от жизни  в другие сезоны. Летом я чувствую себя легче, свободнее внутренне в большей степени из-за окончания учебного процесса, потому как все остальные жизненные аспекты не изменяются (ну 2 недели отпуска не в счет)))) Поэтому начну для своего ПФ месяц  отпуска.

Не люблю слово «перфекционист» как и слово «покрастинацию» и тд))) они повсюду- к месту и нет. Ну у нас-то в проекте к месту)))) Самосовершенствование - это хорошо, а любые перекосы- плохо. Но все равно, я не готова делать как зря, лишь бы сделать. Я буду смотреть на не хороший результат,  и он будет меня раздражать, потом я от этого сделанного избавлюсь, т. е.  выкину….  И смысл был делать?)))) 

Согласна, есть сферы где как-нибудь лучше чем никак. Или зачем убиваться, ведь завтра опять так же будет))) Это бытовые вещи, взаимоотношения, саморазвитие. Постараюсь, где увижу, что можно сачкануть- эту возможность использовать, а не делать как самый лучший профессионал в мире, всё равно ведь не получиться)))

Но в этом отчете не будет результатов,  в этом отчете только начало начала)))))

четверг, 26 мая 2016 г.

Мысли во время бега.


Мои пробежки с конца марта перебежали наконец-то в лес. Ощущения после стадионовского асфальта непередаваемые:

* Стопа опускается не на асфальт/землю/дорожку, а на поролон), настолько мягко и приятно ногам от смеси земли, песка, сосновых иголок.

* Дышишь не просто воздухом, а дышишь сотнями запахов (приятных))) одновременно.

* Встречаются позитивные люди, которые как и ты здесь и сейчас отдыхают. Кто гуляет с ребенком, кто с собакой, а кто с подружкой восьмидесяти восьми лет. На стадионе мимо проходят замученные работой люди, которые дома будут замучены домашними делами (во всяком случае лица у них такие)))) и они идя ненавидят меня, такую легкомысленно бегающую))))) наверное как некий укор.

* Радуют рукотворные спортплощадки. Их на моём маршруте две. Это заслуживает отдельного разговора. Они в местах, не далеко от дороги распространенного маршрута движения людей, но найти их может только человек знающий (мне показал муж, он этот лес с детства знает). Есть всё необходимое и ничего лишнего. Турник, брусья, преспособы для пресса и груша для боксеров. Все сделано на базе растущих или поваленных деревьев с добавлением металлических труб и резиновых шин от машин. Брутально, я бы сказала))) Парадокс: видно, что площадки используют активно (зализанное колесо для качания пресса, сбитая земля перед грушей и под турниками), но я всегда там занимаюсь одна)))) хотя я бегаю прямо в прайм-тайм, в такое хорошее, после рабочее время.

* Приятно видеть соратников, в лесу их больше. На стадионе были два человека, которые как и я делали это относительно регулярно. Оба они были мужчинами далеко за 60. А здесь много молодых, старых, красивых, стройных, когда-нибудь станущих стройными, вот-вот станущих стройными бегунов и все в отличном настроении (а при беге по-другому не бывает). Много велосипедистов, стайки их. Много людей, отдыхающих сидя на пеньках, но мысленно я думаю они с нами)))

   Есть колоритные персонажи. Встречается мне часто пара. Он- седобородый сухенький старичок и под стать ему старушка, готов так хорошо за 80. Они занимаются скандинавской ходьбой. Видно, что муж у них вожак, он воодушевлен этим видом спорта и, как мне кажется, каждый раз убеждает старушку, что вот так они уйдут от всех болезней и бед))) и идут…

  Столько наблюдаешь вокруг, когда как кажется просто тупо бежишь. Это и люди с их взаимоотношениями, и природа- одни травы/деревья чего стоят, каждую неделю они разные. Я считаю для себя лучшим подарком за день- это дойти до леса и пробежать свой путь. Во время обратного пути я говорю мысленно себе спасибо, что смогла, вышла на пробежку, пробежала и обязательно в конце пути спасибо говорю лесу (он же живой организм) за доставленное удовольствие и пользу.

  Пока я нахожусь в лесной эйфории есть мысль вечерние осеннее-зимние пробежки со стадиона перенести на дневные выходные. Осенью темнеет раньше, и я в лесу в полвосьмого вечера  уже не побегаю, так пусть это будут  всего 2 дневные пробежки в неделю по субботам и воскресеньям, но в ЛЕСУ.

Записала, чтобы умная мысль к сентябрю не затерялась)))



9. Отчет "Весенняя пташка"

Заморить червячка

Пикник это целая история: куда идти, с кем идти, что там делать, что есть и сколько этой еды брать)))) У нас в 7 минутах ходьбы от дома есть лес и там тройка мест, куда мы ходим отдыхать. Не всегда мы разжигаем костер, но вот без еды и питья почти никогда не ходим.  Пить берем обязательно термосы с чаем, я завариваю всегда один термос с черным чаем (лимон, имбирь по желанию) и один под настроение-зеленый чай, травяной или пу-эр.
Из еды. Если запланированы шашлыки, то к ним почти всегда берем только овощи, зелень, соусы и лаваш. Я сторонник простой еды давно, не люблю трехэтажные салаты и то, что занимает много времени в приготовлении))) я не лентяй)))) просто я не готова потратить 5 часов на приготовление того, что съедят за 20 минут.
Но пикник у нас случился 9 мая,  до того, как появилось это задание, а дальше погода не позволяет нам отдых на лужайке.  На тот пикник я делала начинку для лаваша из творога, это скорее для меня, т. к. муж и с дочкой в основном увлекались  шашлычными изделиями.
Дочь ездила на экскурсию в Прохоровку  (Белгородская область),  так что ей в дорогу собрала горячие бутерброды, то же можно считать из  ассортимента для пикника.
Баловала своих солянкой- вот её лично делала впервые))) считаю задание выполненным. Обычно солянку делает муж, а тут получилось, что у меня было больше свободного времени. Начиталась рецептов в интернете, выбрала что-то среднее.  Готовила не пробуя)))) попала! Муж с дочкой сказали, что всё хорошо. Вкусно и с солью не ошиблась (я почти всегда недосаливаю).
Пекла кексы из …… рассола. Наткнулась на рецепт во время поста. Испекла, в первый раз я съела 1 из 6-ти, все остальное съели мои не постящиеся родственники. Теперь пеку их через выходные.  За что люблю печь кексы, а не печенье- за то, что не надо тесто раскатывать, а потом отмывать полкухни от муки))))
Ну сами рецепты:
Начинка для лаваша: пачка творога, 2 зубчика чеснока, зелень (петрушка, укроп, базилик, кинза- кто что любит), маленький  кусочек сливочного масла. Смешали и всё.
Горячие бутерброды: что-нибудь мясное (кусочки курицы, колбасы, сарделек- что есть), яйцо сырое, сметана, зелень, тертый сыр. Всё смешать, намазать жирненько на хлебушек, хлебушек на протвень, протвень в духовку на 25 минут при 180 С. В дороге очень удобно, сытно и руки чистые)))
Рецепт кексов: стакан теплого рассола, 150 мл. растит масла (можно и я делаю меньше), 300 гр. муки, 200 гр. сахара, 1 ч. л разрыхлителя и ½ ч. ложки соды, корица ( можно изюм, но мои не любят). Формочки смазываем растит маслом,  дно формы посыпаем манкой и заливаем тесто на 2/3. В духовку на 35 мин при 180 С.
Вот как-то так.


понедельник, 16 мая 2016 г.

8. Отчет "Весенняя пташка"

Чистим перышки.

Наталья может смело мне ставить двойку, я задание не выполнила)))) не случилось у меня похода туда, где я ни разу не была. А всё потому, что пока не зачем.
1.       Стрижка делается строго по графику её отрастания, окрашивание волос  точно по мере отрастания корней на 1,5 см. Правда, случился экспромт,  дочку уломала на  каре, да так всё удачно получилось.  Шел ребенок маму подождать в парикмахерской, уговорила её кончики подстричь, чтоб не просто так ждать, а тут на пару с мастером её в соседнее кресло и легко уговорили отстричь волосы, которые у дочери были до плеч.  Дочь до сих пор спасибо говорит,  хотя прошло уже полторы недели))))

2.       Маникюры-педикюры, маски, обертывания, скрабы и прочее делаются  в бане. Четырех часов  еженедельного за собой ухода мне хватает.  Маникюр и педикюр делаю сама, во первых у меня хорошо получается, а во вторых я панически боюсь грибка, поэтому никому пока свои руки-ноги не доверяю))
Пара лайфхаков из бани:
-овсяная маска (подходит как для тела, так и для лица): овсянка измельчается в муку+соль+сода, заливается горячей водой и наносится. Через минут 15 смываем.  Очищающий эффект поразительный.
-сраб 1: спитый кофе+кефир. Используем как обычный скраб из баночки.
-скраб 2: морская соль  (лучше мелкая)+ оливковое  масло(или любое)+ подходящее эфирное масло
- маска для волос: кефир+оливковое масло+эфирное масло и под целлофан, и банную шапочку, ходим так все 4 часа.

Есть у меня одно дело, которое я хочу сделать, но буду ждать отпуска- это курс общего массажа. Это я в  план на летний отпуск себе уже записала.

воскресенье, 15 мая 2016 г.

Тильда в жакете






Очень люблю это сочетание цветов.
 Вот такой результат (предыдущие куколки тоже) моего творческого запоя. 4 куклы за 2 дня, дорвалась))) облегчение даже испытала, всё-таки шитьё тильд на меня хорошо влияет)))

Ангел Мотя






Шила по известной выкройке Елены Войтановской, крылья только позаимствовала у тильды.

Тильда для малышки







Шилась для внучки соседки моей подруги. Девочке три года. Предполагается, что эта тильдочка будет браться на прогулки. Поэтому вся одежда съемная, крылышки одеваются как рюкзак, всё шила крепко-крепко. Подруга прямо сейчас приехала и забрала, жду реакции девочки.... интересно)))) последняя фотка в нашем интерьере.

Тильда с мешочком лаванды






В основе выкройка Сонного Ангела. Пристроила остатки лаванды.

вторник, 10 мая 2016 г.

Птицы





Вышила за четыре присеста: один день, два вечера и кусочек пикника. Вышивала на двунитке, мне показалось, что она подходит для этой работы. Размер 21*30 см, что равно формату А4. Еще обещают быть 2 вышивки из этой серии, во всяком случае рамки закуплены в к количестве 3-х штук.


Схему брала из интернета. Где взяла- туда и возвращаю)))



Пикник
















В 11:00 были уже на полянке, на удивление чистой, пара бутылок не считается.
План был: муж с дочерью жарят и едят шашлык; дочь доделывает задание по ИЗО- аппликация-витраж; я позаниматься йогой и довышить оставшийся кусочек воды в картинке птичек.
И мы это сделали)))
Шашлык на вид был очень удачный, дочь с мужем ели и нахваливали. А я…….
Мясушко уже полгода как не ем. Ноябрь прошлого года для меня выдался знаковый- я отказалась от алкоголя полностью и перестала есть любое мясо. Если с отказом от алкоголя были какие-то внутренние беседы, то с мясом отрезало в один день. До этого были попытки его не есть, те же самые посты, но вот так резко и надолго (полгода пока) впервые. Изменения в себе чувствую, но здесь не могу решить для себя, что конкретно повлияло и в какой степени, а может два этих фактора вместе. Но факт остается фактом, я:
​ Сплю как младенец, т.е. ложусь в 22:00, меня просто «рубит», засыпаю за пару минут и встаю в 5:00 не дожидаясь звонка будильника (он контрольно заведён на 05:20) и всю ночь я ……сплю, не думаю думы в 02:00 ночи, не ворочаюсь и не просыпаюсь среди ночи
​ Я встаю по утрам полностью, именно полностью отдохнувшей
​ Я перестала злиться, совсем. Я и раньше была скупа на выражение своих эмоций для окружающих, но внутри себя могла повоевать, а теперь нет, внутренняя злость просто ушла.
​ Мне хочется есть больше овощей, с фруктами у меня как-то не складывается
​ Я чувствую легкость во время пробежки, вот не бегу, а лечу и легкость во время йоги
​ Начинаю учиться слушать свой организм, где отпустить, а где поднажать
Если ещё что вспомню, допишу.
Есть смутные догадки, что виновником этих изменений (отказ от мяса, алко) является йога….  буквально на днях прочитала фразу вольный перевод которой такой: живите своей обычной жизнью пейте, курите, шляйтесь где попало и регулярно практикуйте йогу, процесс трансформации обязательно произойдет. Видно у меня процесс пошел, стало отваливаться мне ненужное)))
Я впервые занималась на улице, если быть точнее в лесу- нереальные ощущения и зачем люди для этого летят на Гоа?)))  В лесу очень понравилось! в некоторые моменты даже голова подкруживалась. Буду теперь каждый пикник так)))
А потом было творчество, я вышивала и домой принесла уже готовую вышивку, дочь вырезала/клеила и домой пришла с выполненным заданием по ИЗО. Дома были в 17:00.
Когда мои кушали шашлык, я ела лаваш намазанный смесью творога с чесноком и укропом и запивала всё это черным чаем с имбирем, и домой шла сытая и довольная, а не катилась как объевшийся шарик)))

Эх, хорошо!!!