воскресенье, 30 августа 2015 г.

Проект "Полет Белой Жар-птицы"


Случайности не случайны.....
 Последнюю неделю живу с мыслью о начале своей первой стодневки с ....01 сентября.
 Почти составила план и нахожусь в стадии обдумывания деталей и тут я натыкаюсь на открывающийся проект под название (см. название поста), начала которого запланировано на .....01 сентября. Прочитав проект этого проекта))))))) и его условия, время на размещение банера (вверху справа) заняло больше времени, чем раздумываний надо мне это или не надо.... НАДО!!!
 Вопрос: почему?
 Если я планировала для себя ранее идти в том же направлении, что задает Наталья (руководитель проекта), то, конечно, лучше идти с и за "учителем", всегда хотелось пообщаться с настоящим коучем)))
Наталья к тому же и рукодельница, что обязательно скажется на проекте,а мне очень нужно свою рукодельню расшевелить. Пролистала свой блог-дневник и увидела, что в августе я н-и-ч-е-г-о не сделала, хотя я и чуть-чуть вязала, и чуть-чуть вышивала и даже что-то шила.... результата ноль, сплошные прожэкты)))
Я по натуре очень ответственный человек, и если я при прохождении подобного пути самостоятельно могла бы сама с собой договариваться и возможно где-то сачковать, то зная, что человек тратит на меня (и других участников) свое время, силы и знания срывы и неисполнения будут исключены.
 Осталось только дождаться начала)))) Земля под ногами уже горит)))

понедельник, 24 августа 2015 г.

Поход на водопад












В воскресенье всей бандой ходили к водопаду... Всё началось с того, что накануне спросили у деревенского соседа, как долго идти до водопада? получили ответ- минут 45.... Муж с дочкой в том году там были, но ездили на машине и по окружной дороге, а нам захотелось именно пешком прогуляться... В 11 часов воскресенья вышли и шли...45 минут шли....еще 45 минут и "добрым" словом вспоминали соседа д. Федю))) итог: шли 2 часа через поля, потом ещё поля и ещё поля))) Шли не зная, что нас ожидает в пути, а это придает определенный настрой, хороший такой, весёлый и озорной настрой)))) Обратно шли 1,5 часа, т. к. дорога была уже знакома и мы смело шли наискоски... Дома были в 16:00. Довольны все, даже пёс, который в силу возраста (3 месяца) и роста половину пути был на ручках.

четверг, 20 августа 2015 г.

Мандала







ракрасила...

Я всё так же … бегаю!

Да, с мая этого года я впустила в свою жизнь ВЕЧЕРНИЕ пробежки. Настрой был боевой, цели перспективные, короче бросать я не собиралась (и не собираюсь))) и мечтаю вот так не спеша, 4 раза в неделю по 30-40 минут добежать лет эдак до 70-ти, а если всё пойдет как надо, то и до 80-ти))))
Были у меня за это время очень короткие отрезки времени (2 раза), когда я не бегала. Связаны они с легкими недомоганиями- один: сильно поднялось давления (эх- чай уже не девочка и случился первый в моей жизни больничный лист аж на 4 дня)))) и вот сейчас- простуда. А в любом деле надо без фанатизма. Вот сейчас это пишу, потому что скучаю по лесной тропинке- сейчас, если б я была без насморка и кашля, то наслаждалась шумом сосен и топотом кроссовок по земле.
Бегаю в ближайшем лесу после работы в 19:30 часов, но бывает, что меняю место и время. В начале августа было очень жарко даже вечером ( а ночные пробежки я пока ещё побаиваюсь), поэтому перенесла пробежки на утро -6:30 и на школьный стадион- тоже неплохо, но только потому ,что это временно (вечером и в лесу намного лучше). После пробежки или в её середине (зависит от маршрута) я делаю элементарную советскую зарядку (приседания, отжимания, махи и ну и, конечно, упражнения на пресс).
Люблю, когда дочь составляет мне компанию (бывает это всё реже и реже…..), тогда мы бежим, переговариваемся, что позволяет следить за пульсом и она подержит мне ноги, когда я усядусь на бревно покачать пресс, при этом рассказывает мне свои девчачьи радости, я отвлекаюсь и делаю большее количество подъем туловища))))
И что, результаты вижу в зеркале. Всё как и обещали в статьях про бег)))
физическая форма:
ноги действительно постройнели, до этого я насчет ног вообще не замарачивалась- ноги, да ноги… а в этот раз на отдых взяла самые короткие шорты, которые у меня есть)))),
стала хорошей, не могу сказать красивой (здесь я придираюсь всегда) линия плеча и предплечия, вот на этот счет я замарачиваюсь))), но всё ещё впереди
появился намек на пресс))) в этом деле надо предметно и с фанатизмом, но я делаю упражнения на пресс только для гармонизации процесса, а результат всё равно есть и дальше будет только лучше)))
филей тоже радует- крепнет, принимает круглую форму, о целлюлите я забыла месяц как назад)))
меня очень радует спинка (у кого что болит, как говорится)- уходит этот непонятный слой между мышами и кожей. Жиром у себя я это назвать не могу, но вид иной раз в мало мальском тугом бюстье делал некрасивые выпусклости-впуклости сзади и сбоку
и огромный для меня оздоровительный эффект- уходит «холка»-в прямом и переносном смысле больной вопрос, да-да, та, которая у нас растет от постоянного длительного сидения за компьютером во время работы и от которой мы время от времени избавляемся с помощью массажиста
про эмоциональное состояние писать не приходится, всё понятно из предыдущих восторженных предложений.
Во как!!!! Копеечное и достаточно быстрое средство сделать себя красоткой, всего лишь регулярно бегать)))

пятница, 14 августа 2015 г.

Маффины






Маффины ооочень быстрые. Рецепт, конечно же, из интернета. На замес уходит 5 минут, выпекаются 20 минут, ну здесь уже без нашего участия. Из количества продуктов в рецепте выходит 6 штучек. Буду печь ещё, а смородину можно заменить чем угодно, когда она надоест.

воскресенье, 9 августа 2015 г.

Выходные в деревне









Уехали в пятницу вечером, приехали сейчас. Очень много купались в реке, до неё от дома 5 минут ходьбы, поэтому каждые два часа ходили поплавать, особенно храбрые попрыгать с мостика. Жара в 33 градуса в тени, но дома очень хорошо- прохладно: деревня спасение в такую погоду. Зашли с дочерью в гости к соседским недавно родившимся котятам, они пока живут в старом... телевизоре))) потискали мелюзгу. По всей деревне очень сильные сливенки, но добрая половина урожая уже на земле. в субботу поднялась в 5:11, и чтобы не будить домочатцев ушла во двор собирать остатки смородины, а потом завтракала деревенским творожком с этой самой смородиной. В моменты нечегонеделания вязала свитер дочери, довязала спинку, в следующие выходные начну вязать рукава.

воскресенье, 2 августа 2015 г.

Романтик




Вот так на балконе... пьём чай, едим дыню и мечтаем... поменять от части меридиан

Золотые шары





Цветы сорвала около дома с табличкой "ПРОДАМ", старенький такой домик, со ставенками... а цветы аж выплескиваются на тротуар... я не удержалась и принесла их домой.